niedziela, 9 kwietnia 2017

Najbardziej znana dieta na świecie!!

Przyszła wiosna i wraz ze wzrostem temperatury na dworze rośnie chęć kobiet do pokazania ciała. Tylko jak tu wystawić nogę i założyć mini kiedy na dworze prawie lato a tyłek dalej zimowy?
Poza tym idą komunie, śluby i wszystkie Panie chcą wyglądać jak milion dolarów, co nie ? :)
Tak więc co i rusz przewija się temat diety, odchudzania, ćwiczeń  oraz sposobów co by tu najskuteczniej i najlepiej najszybciej zmniejszyć obwód ciała co najmniej o dwa rozmiary. :D

Tak więc wśród znajomych i nieznajomych zainteresowanie moją osobą i pasją rośnie z dnia na dzień. Wszyscy chcą wiedzieć jak ja to zrobiłam, że schudłam i nie wróciłam do swojej wagi. Szukają porad, motywacji, pomysłów i .... kopa na zapęd :D

Niektórzy faktycznie są zdeterminowani, i nawet jeśli nie robią tego do końca przemyślanie i zdrowo to zapierają się i na wiosnę czy też szczególną okazję gubią zimowe podskórne "futerko". Większość jednak  ma chęci ale brakuje im dwóch ale najważniejszych elementów czyli MOTYWACJI i WIARY. Czyli tak na prawdę podjęcia decyzji "CHCĘ I POTRAFIĘ TO ZROBIĆ  I TO JUŻ RAZ NA ZAWSZE I TYM RAZEM MI SIĘ UDA"

Tak tak, uważam, że większość osób pomimo tego iż mówi "Chcę iść na dietę i chcę schudnąć" tak na prawdę tego nie chce. Dlaczego? Bo gdyby na prawdę byli zdeterminowani to by podjęli DZIAŁANIE.

Często więc rozmawiałam z moimi klientami którzy mają nadwagę na temat ich preferencji czy diet które już przechodzili oraz z tymi którzy nie mają kłopotów z wagą ale lubią dobrze "podjeść" I doszłam do do wniosku, że wszyscy ale to wszyscy przynajmniej raz na jakiś czas są na diecie.

Tak, tak moi drodzy. Pokuszę się o stwierdzenie, że WSZYSCY!!. I jest to Najbardziej i Najczęściej stosowana Dieta na Świecie.

Wiecie jak się nazywa??

DIETA DO 18-TEJ i DIETA OD JUTRA!!!

dieta
źródło: licencja Photogenica



Jeśli więc szukasz najbardziej skutecznej diety, która pozwoli ci nie tylko przytyć ale i nigdy nie osiągnąć swojego celu a tym samym każdego dnia omijać lustro szeroki łukiem to ta dieta jest właśnie DLA CIEBIE!!!

Mało tego, jestem pewna że nawet nieświadomie codziennie ją stosujesz!

Jak ona działa? Zasady są bardzo proste:

1.  Nie jesz śniadań bo:

a) nie lubisz
b) nie masz czasu go zjeść
c) rano jedzenie nie przechodzi ci przez gardło
d) nie lubisz owsianek, ciemnego pieczywa, warzyw, gotowanego mięsa i wogóle ogólnie pojętego zdrowego jedzenia

2. Nie jesz regularnie posiłków bo:

a) nie masz możliwości w pracy zjeść co 3-4godziny
b) zapominasz zjeść bo nie czujesz głodu
c) nie masz pomysłu na posiłki albo uważasz że są monotonne
d) patrz pkt  1 d)

3. Nie pijesz wody albo pijesz jej za mało bo:

a) nie lubisz wody
b) nie pamiętasz żeby ją pić
c) nie czujesz pragnienia
d) pijesz tylko kilka filiżanek dziennie kawy

4. Nie ćwiczysz bo:

a) nie znosisz ćwiczyć
b) nie masz czasu ćwiczyć
c) ćwiczenia cię męczą
d) nie masz pomysłu co mogłabyś trenować
e) brakuje ci systematyczności......
... no tu w tym punkcie mogłabym jeszcze wiele innych wymienić ale myślę że te już wystarczą :)

Generalnie zasady tej diety są bardzo proste. Nie jesz śniadań, nie pijesz wody, nie ćwiczysz, robisz dłuuuugie przerwy między posiłkami, obiad jadasz koło 18-19 a potem zaczynasz królewskie "żarcie". Co pół godziny zaglądasz do lodówki czy też szafki z przekąskami  i podjadasz ( swoją drogą w sklepie zawsze przejdziesz między alejką ze swoimi ulubionymi przekąskami ;) ). Cały czas czujesz się głodna lub "czegoś ci się chce" Jesz małe porcje ale regularnie co 30 -45 minut.

Najczęściej są to:

a) słodycze
b) chipsy, paluszki, orzeszki
c) piwo lub inne trunki ( na relaks po ciężkim dniu w pracy)
d) dojadasz po dzieciach lub rodzinie kolację oraz jesz "żeby jedzenie się nie zmarnowało"

Ostatni posiłek jesz mniej niż 2 godziny przed snem.Nnawet jeśli nie to  i tak między 18.00 a 23.00 spożyłaś tyle kalorii ile twój organizm potrzebuje nawet przez cały dzień!!!!
Kiedy kładziesz się spać czujesz się "przeżarta" ociężała, i twoje ostatnie myśli przed pójściem spać to "Od jutra idę na dietę"
Potem idziesz spać.  W tym czasie twoje obciążone organy wewnętrzne zamiast odpoczywać spalają wieczorne żarcie tak jak się da i ile się da.
Ile się nie da magazynują w boczkach. 
Ty myślisz, że śpisz ale jeśli twoja wątroba, trzuska i żołądek pracuje to twój sen nie jest głęboki. Dlatego też często budzisz się z uczuciem pełnego żołądka, niewyspana i zmęczona pomimo 7-8 godzin snu. Zwalasz jednak wszystko na stres, przemęczenie. Po wstaniu lustro omijasz szerokim łukiem i pierwsze myśli które się pojawiają zaraz po przebudzeniu to "Od dziś się odchudzam". Potem idziesz do pracy lub zajmujesz się domowymi obowiązkami i znów jak zwykle zapominasz o śniadaniu. a potem...... cóż cykl zaczyna się od początku.


Znasz to??
Stosowałaś tę dietę choć raz w życiu??
Bo ja tak i to wielokrotnie.
Nawet teraz są momenty kiedy ją stosuję. Kiedy się pogubię i zapomnę na chwilę o tym co dla mnie najważniejsze, czyli o moim zdrowiu lub kiedy wpadam w szpony nałogu zajadania emocji.
A wygląda to mniej więcej tak:



A ty?

Jeśli też ci się  to zdarza zostaw komentarz :)
 

A jeśli szukasz motywacji to walki o "lepsze ja" dołącz do mojej społeczności na Fb i Polub:  Schudnij Taak - motywator dietetyczny oraz do zamkniętej grupy Odchudzanie od FAT do FIT


Pamiętaj, że grupa jest zamknięta więc twoi znajomi nie widzą co publikujesz!!
Dzielimy się tam swoimi sukcesami, porażkami, przepisami, motywatorami, ćwiczeniami, linkami do motywujących postów na blogach oraz swoimi metamorfozami!!
Jeśli ci się u mnie spodoba zaproś znajomych których może ta grupa zainteresować!!
Jeśli działasz w tematyce odchudzania, motywacji, zdrowego odżywiania czy życia Fit dołącz i publikuj swoje teksty!!
Nie toleruję tylko i wyłącznie REKLAMY suplementów diety i tabletek na odchudzanie i te posty będą usuwane!!! Pamiętajcie, że promuję tylko zdrowe odchudzanie bo zmiana nawyków zaczyna się w głowie a nie w pustym portfelu!!

Jeśli post ci się spodobał udostępnij go publicznie na swoich portalach społecznościowych. Im nas więcej tym więcej motywacji mam do działania z Wami i dla Was :)
Pozdrawiam


PS. Załączony filmik jest moim pierwszym zrobionym w życiu więc sorry za jakość  ;) Niestety jestem  antykomputerowa, mało uzdolniona aktorsko a  więc zanim się tego nauczę będziecie może czasem oglądać takie moje "gnioty" :P Wyznaję jednak zasadę, ze "Zrobione jest lepsze, od dobrze powiedzianego" dlatego wrzucam taki jaki jest. Myślę, że od walorów artystycznych ważniejszy jest tu przekaz :D



7 komentarzy:

  1. O tak ja byłam na takiej diecie!:) Teraz staram się jadać w marę regularnie, do pracy zawsze biorę obiad i dużo owoców, ale pamiętam czasy, gdy jadłam jeden wwielki posiłek dziennie i nie piłam prawie wody!
    Natomist z odchudzaniem nie mam problemu, a wręćz przeciwnie bardzo chciałabym przytyć!:) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja czasami wciąż na takiej jestem ;) Mimo, że zdrowo jem od lat. Śniadań nie jadam ostatnio i dobrze mi z tym ale wody piję dużo. Zobaczcie na kulturę Śródziemnomorską. Na śniadanie kawa (ewentualnie croissant) na lunch sałatka a potem... apero i spotkanie przy wielkim obiedzie :) Dają radę! Myślę, że po pierwsze w jakości jedzenia tkwi sendo. Ale zmiennych jest wiele! A tak w ogóle to nieważne co jesz, ważne w jakim towarzystwie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  4. Też byłam na takiej diecie i mimo że byłam głodna przez cały dzień, przytyłam. Ale zmądrzałam i nawet jem dwa razy w pracy - i za każdym razem jestem z siebie dumna, że jednak potrafię. :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja jestem na oczyszczaniu, nie głoduję, duzo jem i chudnę przy okazji :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetnie napisany post. W tak prosty sposób przedstawiłaś nasze przywary...
    Karty zostały odkryte, czas wziąć sie za robotę 😉

    OdpowiedzUsuń